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두부 유부초밥으로 다이어트 식단 만들기

저칼로리 식단으로 다이어트 성공하기 새콤한 두부 유부초밥 다이어트 초간단 다이어트 식단 레시피 매년 새해에는 다이어터들이 많아진다. 물론 나도 다이어트를 시작했다. 다이어트 성공에는 운동만큼이나 중요한 것이 식단이다. 한때 방송에 나와 유명해졌던 두부유부초밥을 자주 해 먹었었는데 다이어트를 시작하면서 다시 만들어봤다. 두부유부초밥은 칼로리와 탄수화물은 낮고 단백질은 높아서 운동 후 섭취를 해주면 효과가 더 좋다. 과거에 PT를 받을 때 트레이너쌤이 알려주셨는데 운동이 아무리 늦게 끝나더라도 꼭 단백질을 섭취를 해주어야 한다고 했다. 굶는 다이어트는 근육과 살이 모두 빠지기 때문에 몸이 예쁘지 않을 수 있으니 굶기만 하는 것은 추천하지 않는다. 두부 유부초밥 레시피 정말 간단한 레시피기 때문에 재료 또한 ..
밍구일상 2023. 1. 11. 00:37
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